8月7日_立秋了，标志着初秋来临，古语有：春困，秋乏，夏打盹一说，正值初秋，随之而来的秋乏也来到了人们的身边，伸缩节公司小编提醒您如何预防秋乏。
秋乏，是补偿夏季人体_常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的_办法_是适当地进行体育锻炼，比如跑步、爬山等有氧运动，但要注意循序渐进；保持充足的睡眠，亦可防秋乏。祖国医学认为“眠食二者，为养生之要务。”睡觉_在子时之前，因为子时是阳气_弱，阴气_盛的时候，此时睡觉，不仅能养阴，睡眠质量也_。

同时，伸缩节公司小编认为，秋季季节多以干燥为注，应该多多注意和预防。_，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。_，走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，都有助于养阴，这_是我们常说的多接地气。第三，汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度，避免大汗淋漓。

春捂秋冻，没灾没病，随着炎热的天气慢慢离开我们的生活，一阵阵秋风春来，会感觉到有一点点的凉，这是季节过渡的因素，会让人们感觉到冷，会及时的增加衣服后而上火感冒，因此，伸缩节公司小编提醒大家秋季要适时的“冻”着一点儿哟。